nie wiem

Nareszcie-dziękuję Fred- tylko moje pytanie- po 1 ona nie ma drążka, a nawet jakby miała nie da rady się podciągnąć. dlatego w tamtym planie dałem jej ćwiczenie na dolną część grzbietu i na górną ale takie trochę kiepskie ale nic innego mi nie przychodzi do głowy.wiem,że dziewczyny mają bzika na punkcie pośladków i nóg- stąd odwodzenia i wymachy w [...]

Dieta jest w miare. Wiem, ze powinna byc w 100% dopasowana, ale nie zawsze mozna jesc w pracy itd. Treningi na silowni moge zwiekszyc do 2, ale to odpuscilbym bieganie. Wiec czekam na kolejne porady, za ktore z gory dziekuje!

hehe zgadza sie ... z tego samego IP ... a takie zarty to nei wiem czy na bana nie zakrawaają

no coz, rozumiem, jednak nie dokonca jestem w stanie sobie to wyobrazic, gdyz nigdy dotad nie uczestniczylem w treningach SW, a mianowicie jak to wyglada w praktyce , z tego co wiem to w trenigach jest jakas ciaglosc i np na poczatku trenigu powtarza sie techniki trenowane na poprzednim, a co jesli bede chodzil tylko w poniedzialki i srody, co z [...]

Ja szczerze mowiac zaczalem sie czesto mierzyc gdy zauwazylem ze zaczynam szybciej rosnac.Robilem to dosyc dokladnie co najmniej 2 razy w roku od 13 roku zycia.Moj okres dorastania wygladal miejwiecej tak: 13,4-14,4 lat-> 164 - 173,5 cm 14,4-15,4 lat-> 173,5 - 178cm 15,4-16,4 lat-> 178 - 182cm 16,4-17,4 lat-> 182 - 185cm 17,4-18,4 [...]

nie kupuj tej na baterie bo szkoda pieniedzy! Ja kupilem i wiem ze to jest shit. a mach 3 turbo jest naprawde dobra :)

aha, wlasnie tak tez myślałem ,ze w pierwszych dawkach sie przeciez prawie wszystko wydala... NIE NIE NIE :D nadmiar sie wydala podczas ladowania w kolejne dni spozywamy duzo kreatyny (jesli ktos je robi) wtedy moze dochodzic rowniez do duzych strat z powodu o ktorym mowie :D Narazie do maja będe miał starty przełajowe na kilka kilometrów, zawody [...]

ja wiem tyle że jak przyjmiesz kolesia naklate to sie mozna z nim poprzepchac i nic nie ma chyba że glebniesz do tyłu to jego faul ale jak ty go wypchniesz na aut to twój I jeszcze kiedy koleś ci sie przez rece przepycha a ty nie ustepujesz to twój faul (trzeba szybciej sie na nogach poruszać) poogladaj troche Euroligi to dużo sie nauczysz

no dobra cwaniaczku ale ja cwicze 4 lata a ty nie cale 2 wiec mi tu nie mow ze jestes tylko rok mlodszy i prawie taki silny jak ja. Zeby uniknąc zbednych klutni i nie porozumien to zapomnialem powiedziec ze nie widzialem jeszcze 19 sto latka co cwiczy 20 miesiecy i podnosi 130kg, a poza tym myslalem o 19-sto latku takim co sie nie kuje w dupe. I [...]

Chyba wiem o czym mowisz jesli to to o czym mysle to tak. Ja na starej silowni mialem taka suwnice i sadze ze to cos tez takiego. ALe z dobre 2 lata temu albo i 3 tam nie bylem, ale sadze ze to to, to jest to. Zmieniony przez - seba_kzn w dniu 2006-06-10 21:40:46

to jest to samo ale nie ejst- wiem dziwne polega to na tym ze masz na suwnicy wiekszy zakres ruchu i tyle. http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.htm jak bys mial watpliwosci to tu amsz atlas cwiczen poczytaj bo przeciesz sa te masyzny o ktorych piszesz a bynajmnije podbne o tym samym dzialaniu. Dobra ide sciagac te tygodniowe klaki z glowy [...]

Szczerze to nie bardzo wiem czego sie tyczy te 120kg, czy wszystkiego czy tylko drążka i poręczy. W kazdym razie jak by nie bylo to dla mnie by to bylo zdecydowanie za malo. Rozejrzalbym się za czymś co ma większą wytrzymałość na obciążenie

[...] że źle zrobiłam. Miałam już robione badania i mam już uszkodzoną wątrobę w wyniku wyniszczenia. Lekarz powiedział, żeby ją zregenerować to wystarczy, że przytyję do odpowiedniej wagi i dostarczę wszystkich potrzebnych składników odżywczych. Miesiączki nie mam... Mięsa nie jem od kilku dobrych lat, po prostu brzydzę się mięsem. Terapię mam na [...]

Kurczę znów ostatnio mi brakuje czasu na wypiski, a dodatkowo nie moge się przestawić po nockach i ciągle przesuwam jakis trening, albo zostawiam na wieczór, zamieniam interwał na aero, bo juz trochę sił brakuje... Wiem, że mógłbym dużo lepszą formę wyrobić, ale cóż widocznie jestem mientczak... No pomarudziłem, a teraz mogę wziąć się do roboty :D [...]

Pepo, załączyłem zrzut... Autor tematu wypowiada się TYLKO w tym dziale (wiem, słabo widać, mogę przyciąć coś i dać większe). Nie, żeby mnie to jakoś oburzało, bo nie jestem z tych co się podjarają jednym postem i kupują suple. Ale wydaje mi się to po prostu śmieszne. Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-05-07 14:18:46

Oruchu to wiem, ze jest dobry ale jak na razie nie mam czasu na bieganie i cwiczenia. Spedzam w pracy conajmniej 10h i jak z niej wracam to jestem tak zmeczony, ze ledwo stoje. Dobrze jeszcze by bylo jak bym nie mail tych zmian co tydzien... wtedy bym jadl o stalej okreslonej porze i z tym metabolizmem by bylo nie najgorzej. Oczywisce jak mam [...]

wiem po sobie że to ćwiczenie lepiej wchodzi na masę. po za tym masz ograniczone ruchy dzięki czemu pracuje sam mięsień a nie cała ręka.nie nadrobisz tułowiem

Ja studiuje na medycznej w katowicach - chciałem iść na dietetyke, ale po zapoznaniu się z programem nauczania uznałem że nie nauczą mnie tam za wiele a na poważnie - wiem dość sporo na ten temat, co chciałabyś wiedzieć? I z jakich okolic jesteś? Pozdrawiam, Dezir - moderator działu "Fitness" "My job as a professional trainer and [...]

Crazy Joe Nie ogladam A link Przyslal Mi Kolezanka i dalem go poto miedzy innymi dla takich jak ty bo ostatnio sie mnie pytales czy to ogladam odp ze nie teraz wiem o co ci chodzilo i bardziej sie przekonalem do tego ze jestes Trans

nie musisz mi prawić morałów - ja to dokładnie wiem, tak samo jak z operacją niemniej jestem ciekaw czy w wyniakch jest wszystko ok, oraz czy moja tolerancja na skutki uboczne może się w przyszłości zmienić?